Senin, 17 April 2017

Jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh Kita Dan Manfaat Minuman Sehat || Tips Minuman Sehat

Jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh Kita - Air adalah salah satu pokok kelangsungan hidup mahluk di dunia ini, terutama untuk kelangsungan hidup manusia.
Tentunya setelah kita beristirahat berkerja untuk menghilangkan dahaga kita minum air putih untuk menghilangkan rasa haus dan juga ketika kita selsai dari makan tentunya diwajibkan untuk minum air putih, begitulah sangat besar kegunaan air bagi tubuh kita dan semua mahluk hidup di muka bumi ini.

Air juga bisa menyehatkan tubuh kita dan kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit, di dalam kandungan air ada zat bakteri yang bisa membuat kita terserang penyakit. Maka dari itu kita harus berhati - hati atau waspada air yang kita minum tidak mengandung bakteri.
Cara bagaimana menjaga kesehatan tubuh kita, diantaranya dengan cara mengkonsumsi makanan sehat, rajin berolah raga dan minum air minum yang baik untuk tubuh kita. Untuk kita benar-benar ingin memilih jenis minuman sehat bagi tubuh kita, maka salah satu pilihan kita mengkomsumsi minuman sehat.

Setelah tadi kita sedikit berbincang-bincang dengan air minuman , seperti tema diatas admin akan berbagi informasi Jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh Kita Dan Manfaat Minuman Sehat, Tips Minuman Sehat.

Jenis - jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh Kita

Minuman Air Putih
Minuman air bersih sehat
Air Putih
Air adalah salah satu kebutuhan bagi tubuh kita dan sangat diperlukan, karna air putih bisa mepelancarkan proses pencairan pada tubuh kita. Sebagian besar tubuh kita  berisi dengan cairan, jika tubuh kita kekurangan cairan tentu akan menyebabkan dehidarasi bagi tubuh kita.

Oleh karna itu untuk menjaga keseimbangan jumlah cairan pada tubuh kita, haruslah memperbanyak minuman yang menyehatkan tubuh. Untuk manfaat air putih untuk tubuh kita adalah menghilangkan dehidarasi, haus , menjaga keseimbangan dalam tubuh, mengontrol kalori dan menurun berat badan, meningkatkan energi, membantu mengluarkan racun, membuat kulit halus dan cerah, menjaga fungsi ginjal, Mencegah panuan diri, Melawan beberapa penyakit, mengobati sakit kepala dan migraine.

Minuman Teh Hijau

Minuman teh hijau
Teh Hijau

Jika kita meminum teh hijau setiap hari sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, Karena dapat mengurangi resiko kena penyakit Kanker yang sangat mematikan, penyakit jantung dan juga osteoporosis. Teh hiju memiliki kandungan polyphenosis dan juga EGCG (zat antioksidan) dan juga dapat bermanfaat untuk kulit dan rambut kita.

Dimana dalam kandungan tersebut dapat melindungi sel-sel dalam tubuh kita yang rentan terkena kangker danjuga menjegahnya pertumbuhan tumor. Teh hiju mempunyai khasiat yang lain sebagai mencegah gigi berlubang. Untuk minuman teh hijau ini masyarakat jepang sangat senang sekali untuk mengkomsumsi teh hijau ini.

Minuaman Air Kelapa
minuman air kelapa
Air Kelapa

Setelah kita berkerja keras ataupun telah melakukan kegiatan olah raga tentunya telah melakukan hal tersebut tubuh kita akan terasa lemas, hal tersebutlah tubuh kita kena dehidarasi. Untuk mengembalikan tubuhkita kekondisi yang semula atau optimal kembali, tubuh kita memerlukan air yang didalamnya mengandung zat isotonik. Selain memiliki zat isotonik air kelapa juga bisa membuat perut kita terasa kenyang apalagi memakan daging kelapa mudanya.

Minuman Jus Jeruk
Jus jeruk
Jus Jeruk

Minuman jus jeruk ini yang rasanya asem dan juga manis dapat juga memberikan kesegaran tubuh kita pada saat meminum.
Jeruk sendiri memiliki kandungan antioksidan yang sangat banyak yang dapat melindungi jantung dari terjadinya peradangan, yang akan meyebabkan jantung menjadi rusak pada pembuluh darah dengan cara memerangi peradangan tersebut.

Tips Minuman Sehat

Untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan  tubuh kita tetap terjaga, maka minuman sehat menjadi kebutuhan pertama kita. Adapun jenis-jenis minuman sehat yang disediakan dipasaran, sobat bisa mengikuti petunjuk dibawah ini untuk memilih minuman sehat.

  • Jangan memilih minuman yang memiliki bahan pengawet
  • Jangan memilih minum yang memberi perasa tambahan karna mengandung banyak kalori dan berbagai jenis zat tambahan
  • Jangan pernah menyimpan minuman dalam botol yang tersimpan dengan jangka waktu lama
  • Pilih jenis minuman yang sesui dengan kebutuhan kalori anda dan kondisi tubuh.
  • Jangan terlalu banyak minum yang memiliki rasa yang berlebihan seperti sirup dan lain-lain
Mungkin hanya itu saja penjelasan sedikit tentang Jenis Minuman Sehat Bagi Tubuh Kita Dan Manfaat Minuman Sehat || Tips Minuman Sehat semoga aritikel ini bermanfaat salam sehat dari kami.


EmoticonEmoticon