Rabu, 27 September 2017

3 Olah Raga Ringan Menyenangkan Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Olahraga merupakan kebiasaan baik yang seharusnya dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Namun sayangnya olahraga kadang menjadi alergi bagi orang-orang. Entah apapun alasannya, saat harus olahraga rasanya begitu malas. Coba lihat sekitar kita, seberapa banyak orang yang memiliki kebiasaan berolahraga. Kemungkinan hanya satu dua saja, bahkan mungkin tidak ada. Olahraga memang harus menjadi kebiasaan bagi setiap orang. Memilih olahraga yang menyenangkan bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan minat dan kemauan kita untuk berolahraga.

Ada banyak olahraga menyenangkan dan mudah dilakukan. Tak perlu melakukan olahraga berat. Cukup disekitar rumah, lakukan beberapa waktu secara rutin, maka anda akan lebih memberikan suatu hal yang bermanfaat bagi tubuh. Dibawah ini Olah Raga Ringan Menyenangkan Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh.



Pertama adalah joging. Ya, olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan, lalu bagaimana menyenangkan? Untuk membuatnya menyenangkan kamu bisa memilih rute yang asri rindang dengan pepohonan atau memiliki pemandangan yang bagus.Dengan begitu akan lebih menyenangkan. Selain itu untuk membuatnya menyenangkan dengan mengajak orang yang menyenangkan. Sambil olahraga bisa sambil menikmati waktu atau menciptakan quality time bukan?

Kedua, olahraga yang bisa dilakukan dengan menyenangkan adalah bersepeda. Ya jika kamu tidak suka joging maka bersepeda bisa enjadi pilihan lain. Sama seperti joging, kamu bisa memilih rute dan teman tertentu.

Ketiga, kamu bisa memilih olahraga renang. Mungkin kamu perlu pergi sedikit dari sekitar rumah untuk berenang di tempat berenang. Namun tak masalah bukan? berenang akan tetap menyenangkan. Bagi kamu yang tidak bisa berenang maka pilih saja kolam yang tidak terlalu dalam. Asal melakukan gerakan dan masih aman, itu akan tetap bermanfaat bagi tubuh.

Pilihan olahraga lainnya adalah skiping. Olahraga mudah yang bisa kamu lakukan di rumah.
Selain beberapa olahraga tersebut, saat benar-benar malas berolahraga, kamu tetap bisa melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan seperti pemanasan. Kini ada juga aplikasi android yang bisa kamu ikuti untuk gerakannya. Tak perlu instruktur senam, kamu sudha bisa melakukan olahraga senam dengan mudah. Cintai tubuh kita dengan berolahraga.


EmoticonEmoticon