Selasa, 22 Mei 2018

Tahu kah kamu, Bahaya Duduk terlalu Lama bisa Menyebabkan ingatan tumpul

Kehidupan manusia yang tak dapat dilepaskan dari kata teknologi. Secara tidak langsung turut memiliki andil terhadap semakin sempitnya ruang gerak manusia.

Baik pekerjaan maupun beberapa kegiatan lainnya memaksa kita unutk duduk lama didepan komputer.

Memang kehidupan sehari-hari manusia tidak lepas dari duduk, duduk di kendaraan bermotor, duduk ditempat kerja. Padahal bahaya duduk terlalu lama memiliki dampak yang tidak dapat diremehkan.

bahaya duduk terlalu lama

Bahaya duduk terlalu lama sering tidak dihiraukan. Ditambah dengan pola makan yang  tidak teratur dan kurangnya olahraga bahaya ini menjadi semakin kompleks di kehidupan masyarakat. Berikut ini adalah resiko dari bahaya duduk terlalu lama.

Resiko duduk terlalu lama


1.Melemahkan otak

Salah satu dari bahaya duduk terlalu lama ialah melemahkan otak. Meskipun efek ini akan berdampak pada waktu yang lama, tapi iki harus tau agar dapat menanggulangi  hal tersebut sedini mungkin.

Pelemahan otak tersebut terjadi karena  karena peredaran darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat. Dikarnakan tubuh yang tidak melakukan aktifitas atau hanya duduk akan mengalami perlambatan peredaran darah.

2.Sakit pada leher dan tulang belakang

Efek bahaya duduk terlalu lama selanjutnya adalah sakit leher dan tulang belakang.  Sebab terjadinya hal tersebut adalah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun tulang belakang. Sehingga lambat laun dapat menyebabkan sakit pada leher dan tulang belakang.

Umum kita ketahui bahwa tulang belakang merupakan tempat syaraf pada tubuh kita. Bisa dibayangkan jika hal ini terjadi terus menerus akan berakibat berbahaya bagi tubuh kita.

Jika memang rutinitas kita sehari-hari memaksa kita untuk banyak duduk. Mulai lah dengan melakukan beberapa gerakan seperti berjalan atau gerakan-gerakan kecil lainnya , seperti berdiri, berjalan, dan olahraga ringan.

Guna mengurangi efek dari bahaya duduk terlalu lama. Tapi jika anda memiliki kesempatan untuk berdiri  atau sekedar berjalan guna melemaskan otot-otot kita. Sayangilah tubuh kita, jangan abaikan masalah-masalah sepele yang akan berakibat buruk dikemudian hari.


EmoticonEmoticon